كم من مرة في اليوم يمكنني إعطاء اللحم أو السمك لطفلي؟
التغدية
للحصول على نظام غذائي متوازن ، يتم تناول اللحوم أو الأسماك مرة واحدة في اليوم وبكمية تتناسب مع عمر طفلك. في الواقع ، توفر هذه الأطعمة البروتينات التي يجب تناولها باعتدال حتى لا تفرطي في الضغط على جسم طفلك غير الناضج. وبالتالي ، نوصيك باتباع الجرعات التالية في اليوم:
- 10 جم للأطفال من سن 6 أشهر فما فوق
- من 10 إلى 20 جرامًا للأطفال الرضع بعمر 8 أشهر فما فوق
- من 15 إلى 30 جم للأطفال من سن 12 شهرًا وما فوق
- 30 إلى 40 جم للأطفال 18 شهرًا وما فوق
احصلي على جميع المعلومات والنصائح من خبراء التغذية
برنامج أول ألف يوم من حياة طفلي
إخطارات وتذكيرات ورسائل إخبارية مخصصة
أدوات عملية مخصصة
جربي أدواتنا العملية المخصصة لإرشادك خلال رحلة الأمومة.
إرشادات التغذية
تعرفي على خيارات التغذية المختلفة وفوائدها لك ولطفلك
لائحة أخباري
محتوى منظم بناءً على تفضيلاتك
لا تزال لم تجد ما تبحث عنه؟
جرّب محرك الأسئلة الذكي الجديد.
