الحمل

من المهم أكثر من أي وقت مضى أن تأكلي كل شيء لتعرفي طفلك بالنكهات المختلفة. يبدأ تعلم المذاقات والروائح بالفعل في هذه المرحلة. تصل الجزيئات العطرية للطعام الذي تتناولينه عبر السائل الأمنيوسي: اغتنمي الفرصة لمشاركة ملذات الطعام الجيد معه ... مع البقاء متعقلة بالطبع!

مع نمو بطنك أكثر فأكثر ، قد تبدئين في المعاناة من مشاكل في النوم ، أو حتى الأرق. للمساعدة في تجنبها ، احترسي من الدهنيات في المساء.