وصفة هريس الكوسا للأطفال

خطوة بخطوة

• التحضير والطبخ

  اطلبي من طبيبك النصيحة بشأن بدء التنويع في بداية جيدة.

  1.اغسلي الكوسا وقشريها وقطّعيها إلى مكعبات صغيرة (1 سم).

  2.ضعي الكوسا المقطعة في وعاء ، أضيفي الماء ، غطيها بغشاء بلاستيكي واتركيها على النار لمدة 3 دقائق في الميكروويف على حرارة 900 وات.

  3.امزجي باستخدام مفرمة صغيرة حتى تحصلين على بيوريه ناعم جدًا ، أضفي زيت بذور اللفت. تحققي من درجة الحرارة قبل إعطاء طفلك. أعط الوصفة مباشرة بعد تحضيرها.